L'atelier pour se faire du bien !

Vous êtes un duo ou un groupe, ayez ou non une thématique commune, et nous créerons ensemble un programme qui répond au mieux à vos besoins, à vos attentes.
En groupe ou en duo, venez vous faire du bien, sans avoir le sentiment de faire du sport, mais simplement grâce à un apprentissage de mouvements simples tels que ceux du quotidien : s'asseoir par terre, se relever...
Je souhaiterais proposer un programme simple, régulier et progressif, basé sur les méthodes de Thomas Hanna (cf chapitre citation pour plus d'informations), sur les travaux de Sally Goddard et Peter Blythe ainsi que ceux de Tim Anderson.
Dans leurs ouvrages, ces auteurs proposent des programmes simples afin de regagner de la confiance dans notre corps, de la souplesse et ainsi échapper aux douleurs dites du vieillissement.
Des ateliers comme "équilibre et autonomie", "auto-renforcements", "les dos douloureux", "le réveil du corps" sont ciblés sur ce type d'activités pour entretenir ou retrouver du mouvement.